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Clases de Yoga/Meditación Prana Vidya

 

El Yoga/Meditación Prana Vidya se enfoca en el trabajo espiritual a través de la relajación sistemática, la ciencia de la respiración consciente (prana vidya), y la meditación. Es un hatha yoga con posturas suaves, ideal para personas de todas las edades y la mayoría de las condiciones que necesiten aprender a relajarse y quieran trabajar con su cuerpo en forma muy segura. "Hatha Yoga" significa "la unión del sol y la luna". A un nivel fisiológico, se refiere al balance de los aspectos simpático y parasimpático del sistema nervioso autónomo. Por lo mismo, este yoga es excelente para dormir mejor y andar de mejor ánimo y más relajado durante el día. Ayuda a aliviar tanto la depresión como el estrés.

Las clases las facilita Manu, quien hizo un entrenamiento de 11 años de meditación/relajación en la India; ha enseñado en Asia, Europa, África, Norte y Sudamérica; y es E-RYT 500 por el Yoga Alliance de EE.UU., rango que acredita vasta experiencia como profesor.

Por un texto que explica este tipo de yoga, leer Yoga para el Bienestar en la Tradición de Yoga Himalayo.

Para inscribirse y más información contactar aquí.