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Darma o Yoga di Naropa

 

per coloro che non sono in grado di riconoscere

 e dimorare nello stato naturale a causa delle vecchie

abituali tendenze ed incapacità a rilassare completamente

la mente, vengono insegnati gli yoga o darma di naropa.

questi yoga facilitano lo stato naturale o mahamudra, dato

che purificano il corpo sottile che sostiene lo stato di

mahamudra. possono essere classificati come lo yoga

del fuoco interiore o tummo, la luce chiara

 o luminosa, e il corpo illusorio.



lo yoga del fuoco interiore o tummo è una forma di

alchimia interiore o kundalini yoga che funziona

sublimando e facendo circolare il fluido sessuale 

ed altri liquidi nel corpo. questo fortifica e purifica i

canali, le energie e le gocce nel corpo sottile,

quindi promuovendo un pervadente stato di beatitudine

e benessere, creando la base energetica o "l'immortale"

corpo sottile che sosterrà la mente della chiara luce.

c'è una serie di complessi movimenti di yoga e

tecniche di respirazione che facilitano il risveglio e

la circolazione della kundalini; una volta che l'energia

sessuale è stata completamente sublimata, questi

esercizi non sono più necessari, solo concentrazione e

rilassamento possono essere sufficienti per attivare il

fuoco di tummo e coltivare la beatitudine. può inoltre

rafforzare l'esperienza avere un rapporto sessuale

con il proprio corpo o  altri, sottili o fisici. 

 

lo yoga della chiara luce o luminosità è una serie

di pratiche che portano all'esperienza della luminosità

 in sè stessa, che è un profondo stato di samadhi.

luminosità o luce radiante è una esperienza

sublime di mahamudra potenziata dalla beatitudine

e dalla vacuitá che accadono quando le energie

sono interamente assorbite nel canale centrale.

durante questo samadhi uno passa attraverso la beata

esperienza della morte o totale resa al guru.

questo puó accadere solamente quando c'è sincera

devozione o bhakti e uno è in grado

finalmente di lasciare andare l'ego.



gli yoga del corpo illusorio sono atti a stabilizzare

lo stato di luminosità / mahamudra attraverso

una ulteriore purificazione e a costruire il corpo

sottile che sostiene la mente di luminosità. questo

corpo può manifestarsi nel sogno lucido ed in

altre esperienze "fuori dal corpo" (che non sono

altro che illusioni, dato che la mente non è

né solo dentro né solo fuori il corpo fisico;

piuttosto che "viaggio astrale" è più un diventare

consapevoli delle dimensioni della mente…).

anche il sogno lucido può contribuire alla

realizzazione di mahamudra dato che la visione

sottile percepisce più chiaramente dello stato di

veglia la natura della realtà nel suo eterno fluire

e continuo modificarsi (che è la mente stessa:

anche il concetto di "visione" è un'illusione; più

che un "occhio dentro qui" che vede "un oggetto

là fuori" è piuttosto la realizzazione

che la mente è ovunque...)

 

si prega di notare che ci sono altri modi di

classificare i darma o yoga di naropa così

come altre pratiche sussidiarie o accessorie.


 
kechari mudra

kechari mudra, nel quale la lingua punta all'insù

dietro il palato molle, è una tecnica veramente efficace,

per accrescere la beatitudine, perché il frenulo, una

membrana dietro  la lingua, è allungato. stati simili

di beatitudine possono essere raggiunti

 dall'allungamento dei tessuti delle gambe e di

altre parti del corpo, attraverso le asana.

Comunque, kechari mudra sembra essere

particolarmente intenso, e può anche rafforzare

"l'interruttore" energetico tra i canali della testa

ed il resto del corpo, come nell'orbita microcosmica

del taoismo o nella circolazione arohan avarohan.

Dettaglio molto importante, può essere d'aiuto

come "interruttore di beatitudine" quando i

liquidi della gioia sciolta - grossolana o sottile -

scendono attraverso il canale centrale e gli altri

canali tra la testa ed il resto del corpo.


comunque, bisogna essere estremamente cauti

riguardo al consiglio di tagliare gradualmente il frenulo

sottolinguale per liberare la lingua e permetterle

di andare ancora più indietro e su nella gola.

questa cautela è particolarmente raccomandata

ai praticanti che hanno già creato l'interruttore

energetico testa/corpo con la loro lingua e che

lo stanno praticando. in queste persone,

persino il più piccolo taglio nella membrana

sotto la lingua può creare una tremenda

perdita di vitalità ed energie sottili con la

conseguenza di invecchiare prematuramente,

tra le altre cose. Quindi, in realtà, il taglio del

frenulo è consigliato solo a coloro che non

 hanno ancora creato l'interruttore energetico

linguale, e forse anche ai praticanti che per

qualche ragione la loro pratica è giunta ad una

fase di stop e per coloro i quali l'interruttore

nella lingua della circolazione spontanea delle

energie e dei fluidi è bloccato. Più sicuro, e

certamente dona molta più gioia, è portare la

lingua indietro con un graduale allungamento

della membrana - una sorta di asana - per la lingua.



tibetan yoga su youtube


un certo numero di video che mostrano, con

 diversi gradi di autenticità, lo yoga tibetano--tsa

lung, trulkhor, esercizi per tummo--sono ora disponobili

su youtube. si prega di notare che c'è molto di più in questi

esercizi di quello che può essere percepito a video e che

senza avere ricevuto appropriata guida uno può facilmente

danneggiare il proprio corpo e la propria mente.









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